فقر الدم وطرق العلاج بالتغدية

فقر الدم هو نقص خلايا الدم الحمراء، أو الهيموجلوجين،هذا الأخير هو الجزء  الاساسي المكون لكريات الدم وايضا له ارتباط بالاكسجين، وبالتالي فإنه في حالات عدم توفر عدد كاف من كريات الدم الحمراء، او اختلال طبيعتها ،فلن تصل خلايا الجسم كميات كافية من الاكسجين.

انواع فقر الدم

هناك عدة أنواع فقر الدم منها فقر الدم الناتج عن:

• نقص فيتامين ب12.

• نقص حمض الفوليك.

• بسب أمراض مزمنة .
• نقص في الحديد( نقص في عنصر الحديد)،وهو  الاكثر انتشارا،كما انه قابل للعلاج.

طرق تشخيص مصاب بفقر الدم

تظهر عدة اعرض على الشخص تدل على اصابته بفقر الدم من بينها :

• الشعور بالاعياء وعدم القدرة على القيام بمهام مختلفة.
• نقص القدرة على التركيز.
• الاختناق اي الشعور على عدم القدرة على التنفس.
• تغير لون البشرة الى الشحوب .
• الشعور بالدوخة .
• الصداع .
• برودة اليدين والقدمين.
• الألم في منطقة الرائس.
• عدم إنتظام ضربات القلب.

علاج فقر الدم

• علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يحتاج هذا العلاج الى تحديد السبب وراء الإصابة بهذه الحالة اولا ، وذلك من خلال تشخيص الطبيب، فقد يكون بسبب سوء التغذية او غيرها من مشاكل الصحية التي قد تكون اكثر خطورة  كما يختلف العلاج وفقا لشدة الحالة .

نسبة الحالات البسيطة والمتوسطة قد تعالج باستخدام مكملات الحديد وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

الاغدية التي تساعد على علاج فقر الدم

• الشمندر(الباربا),حيت تساعد على زيادة نسبة الدم في الجسم وتطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويساعد على زيادة نسبة الأكسجين ، ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء و الألياف الغذائية والسكريات والعناصر المعدنية الغدائية، بالإضافة إلى المواد المضادة الأكسدة والفيتامينات، الأحماض الأمينية والعضوية.
• الخضروات الورقية:مفيدة للجسم تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك مثل السبانخ والخس، والجرجير... وتحتوي فيتامينات المفيدة في امداد الجسم بالطاقة.
• الحبوب الكاملة: يحتوي العديد من انواع الحبوب على نسبة كبيرة من الحديد مثل العدس الذي يحتوي على نسبة اكبر من الحديد ،حيت يوفر كوب واحد من العدس مطبوخ على 63%من كمية اليومية الموصى بها من الألياف ومقارنة مع اللحوم.هناك ايضا الفول والفاصوليا والحمص....
• المكسرات: تحتوي على نسبة اكبر من الحديد مثل الكاجو و الفستق .
• العسل الاسود: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة ،ومن أهمها الجديد الذي يسهم في علاج حالات فقر الدم كما يعمل على زيادة عدد الكريات الدم الحمراء.
• اللحوم الحمراء: يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد
• اللحوم البيضاء(الدجاج والسمك) :الدجاج يحتوي على نسبة أقل من الحديد بينما السمك على نسبة أعلى من الحديد.
• البيض: حيت تناول بيضة كبيرة  واحد في اليوم تزود الجسم بالحديد
• التمر :يحتوي على نسبة عالية من الحديد وعناصر اخرى.
• فواكه : الموز والرمان والمشمش...
• حب الرشاد ايضا غنية بالحديد .

مواضع دات صلة

-غذاء الملكات .

-حبوب اللقاح .

- الاعشاب الطبية .

مواضيع تهمك

-الاطعمة الصناعية والسرطان.

- الاليمنيوم  وصحة الانسان .